当男人出轨，你该怎么做？（保护自尊，挽救婚姻，）

婚姻中的出轨是一件非常痛苦的事情，不仅会伤害受害者的心灵，还会影响到整个家庭的和谐。如果你发现你的男人出轨了，那么你应该如何应对呢？

1.保持冷静

当你发现男人出轨时，第一时间要做的是保持冷静。不要激动，不要大喊大叫，更不要做出过激的行为。保持冷静才能更好地掌握局面。

2.找到证据

如果你想挽救你们的婚姻，那么你需要有证据来支持你的指控。可以通过查看通话记录、短信记录等方式来获取证据。

3.谈话

在谈话时，要以平和的心态去沟通。不要指责对方，而是要把重点放在解决问题上。告诉他你的感受，以及出轨给你带来的伤害。

4.让他承认错误

男人出轨后一般会有一种心理上的抵触，不愿承认错误。你需要让他认识到自己的错误，并且承担责任。

5.冷静思考

当男人出轨后，你需要冷静思考你们的婚姻是否还有继续下去的意义。如果你觉得还值得一试，那么你们就需要共同努力来挽救婚姻。

6.寻求帮助

如果你觉得自己无法独自处理这个问题，那么你可以寻求专业的咨询帮助。婚姻咨询师可以给你提供专业的建议和支持。

7.保护自尊

出轨会严重伤害受害者的自尊心。你需要找到一种方式来保护自己的自尊心，让自己不再受到伤害。

8.重新建立信任

如果你想继续和男人在一起，那么你们需要重新建立信任。这需要时间和耐心。

9.寻找新的生活乐趣

当男人出轨后，你需要寻找新的生活乐趣来填补心灵上的空虚和缺失。可以通过学习新技能、结交新朋友等方式来改变自己的生活状态。

10.不要报复

当男人出轨后，有些受害者会想要通过报复来发泄自己的情绪。这样的行为会使你失去更多的东西，而且对你的生活没有任何帮助。

11.尝试重启婚姻

如果你觉得你们的婚姻还值得一试，那么你可以尝试重新开始。但是，在重新开始之前，你们需要进行一系列的准备工作，以确保婚姻能够成功地重启。

12.考虑离婚

如果你觉得你们的婚姻已经没有挽救的余地了，那么你可以考虑离婚。但是，在做出这个决定之前，你需要认真考虑自己和孩子的未来。

13.跟家人和朋友倾诉

在受到情感伤害时，你需要跟家人和朋友倾诉。他们可以给你提供情感支持和鼓励，让你重新振作起来。

14.放下过去

当男人出轨后，你需要放下过去，不再纠结于过去的事情。要学会给自己一个新的开始，让自己变得更加优秀。

15.

当男人出轨时，你需要保持冷静、找到证据、谈话、让他承认错误、冷静思考、寻求帮助、保护自尊、重新建立信任、寻找新的生活乐趣、不要报复、尝试重启婚姻、考虑离婚、跟家人和朋友倾诉、放下过去。只有这样，你才能够更好地应对男人出轨的问题。

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