分手告诉我要结婚了，该如何应对？（当你惊讶到说不出话时，这些做法或许能帮助你）

爱情本就是充满变数的，而当你以为一切都走上了正轨，却被突如其来的分手告知对方已经准备结婚了。这个时候，你的内心肯定难以平静。面对这样的情况，应该怎么应对呢？

一、保持冷静

在得知对方已经准备结婚时，很容易感到失落和绝望。但此时，保持冷静才是最重要的。先别在情绪失控的情况下做出什么决定。

二、了解原因

分手总有原因，通过了解对方的真实想法和原因，才能更好地应对这种情况。不要跟对方争吵或者责备，相反，需要理解对方的立场和考虑到对方的感受。

三、不要轻易放弃

虽然对方已经准备结婚，但并不代表你就必须放弃自己的爱情。尝试跟对方谈一下自己的想法，或者想出其他的解决方式，看看能否挽回这段感情。

四、接受现实

如果对方已经做出了自己的决定，那么就需要逐渐接受这个事实。不要试图通过各种方式继续纠缠，这样只会让自己更加痛苦。

五、寻找支持

分手和被告知对方已经准备结婚的情况都会让人感到情绪低落和焦虑。这个时候，需要寻找到自己的支持系统，比如好友、家人等等。

六、放下过去

放下过去是必须的，这样才能更好地面对未来。不要一直沉浸在过去的感情中，尽量让自己快速地走出来。

七、不要急于寻找新的对象

在情感上受到了伤害和打击，很容易让人想要通过寻找新的对象来填补这种空缺感。但这往往不是最好的解决方式，需要给自己一些时间来调整和恢复。

八、反思自己

当你面临失恋的时候，也是一个反思自己的好机会。找出自己的不足之处，然后尝试改进和提升自己。

九、保持积极向上的心态

不要让失恋或者被告知对方准备结婚的事情打击自己的信心和自尊。相反，要保持积极向上的心态，相信未来会更好。

十、不要把责任全部归咎于自己

很多人在分手和被告知对方准备结婚的情况下，往往会把责任全部归咎于自己。这并不是正确的做法，需要认识到双方都有责任。

十一、给自己定个小目标

当你面临失恋和被告知对方准备结婚的困境时，可以给自己定个小目标，比如学一门新技能、旅行等等，这样能让自己更好地释放压力。

十二、尝试心理疏导

如果自己难以走出失恋的情绪，可以考虑尝试心理疏导。寻找专业的心理医生或者相关机构的帮助，也是一个不错的选择。

十三、重新审视自己的爱情观

失恋和被告知对方准备结婚，也是一个重新审视自己的爱情观的机会。通过反思和，调整和提升自己的爱情观。

十四、对自己好一点

当你面临失恋和被告知对方准备结婚的情况下，要对自己好一点。比如，多关心自己的身体健康、饮食习惯等等。

十五、走出来了就不要再回去

当你成功走出失恋的情感低谷时，就不要再回去原来的那个人身边了。重新开始自己的生活，迎接未来。

失恋和被告知对方准备结婚都是一种挑战，但也是一个重新审视自己的机会。保持冷静、了解原因、不要放弃、接受现实、寻找支持等等，这些都是应对这种情况的有效方式。相信自己，在不断地努力中，一定能够走出失恋和被告知对方准备结婚的阴影，重新开始自己的生活。

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