家常美味，健康营养，简单易学（家常美味，健康营养，简单易学）

蒸蛋羹是一道家常美食，不仅口感细腻，而且营养丰富。今天，我们来分享一道以虾仁鲜蔬为主的蒸蛋羹的做法，让你在家也能享受到美味与健康。

准备材料

准备虾仁、西红柿、胡萝卜、青豆、鸡蛋、清水和盐。

虾仁洗净去头去尾，西红柿和胡萝卜切成小块，青豆洗净备用，鸡蛋打散备用。

热水焯烫

将虾仁和青豆分别放入沸水中焯烫，烫至变色后捞出备用。

焯烫能够使虾仁更加嫩滑，青豆保持颜色的鲜艳。

混合鸡蛋液

将鸡蛋液中加入清水和适量的盐，搅拌均匀。

适量的盐能够调节味道，清水则能够增加口感的细腻度。

混合蔬菜和虾仁

将焯烫好的虾仁、青豆、西红柿和胡萝卜混合在一起。

混合蔬菜和虾仁能够让蛋羹增加更多的营养成分。

准备蒸锅

将蒸锅中放入清水，并加热至水沸腾。

选择好蒸锅是做蒸蛋羹的重要一步，建议选用不粘锅。

将混合物加入蛋液中

将混合好的虾仁鲜蔬倒入鸡蛋液中，搅拌均匀。

混合物与鸡蛋液混合后，能够使蒸出来的蛋羹更加香浓。

倒入容器

将混合好的蛋液倒入容器中，约八分满即可。

倒入容器后要稍微晃动一下，让里面的气泡跑出来。

蒸制

将装有蛋液的容器放入蒸锅中，大火蒸约10分钟。

每个人的蒸锅火力不一样，建议自行调整蒸制时间。

出锅

待蛋羹完全凝固后，取出容器。

出锅后注意蒸锅内的水汽不要滴落在蛋羹上。

完成

虾仁鲜蔬蒸蛋羹就做好啦！将它倒扣在盘子里，撒上适量的葱花即可。

虾仁鲜蔬蒸蛋羹味道鲜美、营养丰富，不需要额外的酱料。

美食分享

和家人、朋友分享这道美食吧！让大家也能品尝到健康美味。

分享美食可以拉近人与人之间的距离，增加彼此之间的情感。

小贴士

虾仁可以用鱼虾清洗剂去除虾身上的污垢，保证口感卫生。

选择好的食材和清洗方法是做好蒸蛋羹的关键步骤。

注意事项

1.蛋液搅拌时要用筷子轻轻搅拌，不要用打蛋器搅拌过度。

2.蒸制时尽量不要打开蒸锅的盖子，避免蛋羹受到温度的影响。

注意事项可以避免出现意外和保证蛋羹的质量。

虾仁鲜蔬蒸蛋羹是一道家常美食，不仅口感细腻，而且营养丰富。只需要简单的准备材料、调味和烹制，就能够在家里享受美味健康的美食。

致谢

感谢大家阅读本篇文章。祝愿大家在做虾仁鲜蔬蒸蛋羹时，能够做出完美的美食佳肴。