三降苦荞茶的制作方法（用苦荞茶减肥、降血压、降血脂）

苦荞茶是近年来兴起的一种减肥、降血压、降血脂的健康饮品，其中以三降苦荞茶最受欢迎。它有助于促进新陈代谢，调节血糖，清除体内垃圾，使身体健康轻盈。下面将详细介绍如何制作三降苦荞茶。

选购苦荞茶叶

在制作苦荞茶之前，首先要选购好苦荞茶叶。要选择外观完整，色泽墨绿，具有淡淡清香的苦荞茶叶，这样做出来的苦荞茶才能口感好。

准备工具

在制作苦荞茶时需要准备一些工具，如锅、杯子、漏网、茶筛等，这些工具在制作过程中都是必不可少的。

洗涤苦荞茶叶

将苦荞茶叶放入盘中，用温水将茶叶浸泡5分钟，然后将茶叶用清水冲洗3遍，这样能使茶叶去除杂质，保证制作出来的苦荞茶干净卫生。

焙制苦荞茶叶

将洗净的苦荞茶叶放入锅中，用慢火焙制10分钟左右，直到香气四溢，茶叶略微发黄，这样焙制出来的苦荞茶叶口感更佳。

杯中冲泡

将焙制好的苦荞茶叶放入杯中，注入热水，等待2-3分钟，让苦荞茶叶充分释放出香味和有效成分，然后用茶筛过滤掉茶叶渣。

添加枸杞

在过滤好的苦荞茶中加入适量的枸杞，这样可以增强苦荞茶的药效，同时也能起到滋补养生的作用。

加入蜂蜜

在苦荞茶中加入适量的蜂蜜，可以使苦荞茶更加甘美，提高饮用的口感和舒适度。

加入桑叶

在苦荞茶中加入桑叶，可以起到降血压、降血糖的作用，同时还有清热解毒的功效。

加入红枣

在苦荞茶中加入红枣，可以起到养血补血的作用，同时还有补气健脾的功效。

加入菊花

在苦荞茶中加入菊花，可以起到清热解毒、舒肝明目的作用，还可以帮助改善睡眠质量。

加入山楂

在苦荞茶中加入山楂，可以帮助消化，降低胆固醇和血脂，同时还有美容养颜的功效。

加入薏米

在苦荞茶中加入薏米，可以帮助消水肿、排毒养颜，同时还有淡化斑点、美白肌肤的作用。

加入茯苓

在苦荞茶中加入茯苓，可以起到健脾开胃、利水消肿的作用，同时还能帮助改善皮肤问题。

加入莲花

在苦荞茶中加入莲花，可以帮助清热解毒、消除疲劳，同时还能帮助改善口臭和口腔问题。

三降苦荞茶是一款健康饮品，它可以帮助减肥、降血压、降血脂，同时还有许多滋补养生的功效。制作起来也很简单，只需要选购好苦荞茶叶，准备好必要的工具，然后按照上述步骤进行即可。