DIY益生菌黄桃果酱，提高免疫力健康饮食（家庭营养DIY，分享益生菌黄桃果酱制作方法）

现在社会节奏加快，人们的饮食也变得越来越不规律，导致身体免疫力下降。为了迎合健康饮食的趋势，我们可以选择DIY自己的黄桃果酱，并加入益生菌提高营养价值和免疫力。

选购材料，制作前准备工作

制作黄桃果酱，需要新鲜的黄桃、细砂糖、柠檬汁、水，益生菌可以选用自己喜欢的品牌。

准备黄桃果酱的制作材料

将新鲜的黄桃去皮去核，切成小块备用。取一锅放入黄桃块、细砂糖、柠檬汁和适量的水，慢火煮20分钟。

加入益生菌粉末

将煮好的黄桃果酱放入玻璃罐中，等待其降温后加入益生菌粉末，并搅拌均匀。

将黄桃果酱装入玻璃瓶中

准备好已经消毒过的玻璃瓶，将调制好的黄桃果酱倒入瓶中，大概装满2/3。

继续发酵

将盖子盖上，在温暖的环境下发酵，每天记得翻动一下，以使果酱均匀发酵。大约需要3~5天的时间。

收藏保存

果酱发酵完成后，放入冰箱冷藏即可食用。黄桃果酱可以保存1个月左右，但是建议在1周内尽快食用完。

免疫保健功效

益生菌是人体内的有益微生物，可以增强肠道抵抗力，预防胃肠疾病。而黄桃富含维生素C和铁元素，有助于提高人体免疫力。

适合人群

黄桃果酱制作简单，适合任何人群食用，特别是儿童、老人和习惯不规律的上班族等人群。

注意事项

制作黄桃果酱时一定要注意卫生，确保操作环境、工具和材料都是干净无菌的。

果酱过期食用危害

果酱过期后会出现异味和异色，不要食用。如果发现异样，应立即停止食用。

不同口味的黄桃果酱

为了丰富口感，也可以加入其他水果，如苹果、葡萄等，并根据个人口味加入适量的香料，制作出不同口味的黄桃果酱。

黄桃果酱的多种用途

黄桃果酱不仅可以做早餐面包的调料，还可以加入沙拉或者配合肉类、蛋糕等食用。

养生食谱，健康生活

DIY黄桃果酱简单易行，养生效果好，不仅满足人们对于美食的需求，更能让我们养成健康的生活方式。

以兴趣为动力，从自己家开始养生

随着养生食品越来越受到人们的重视，DIY养生产品的制作也越来越流行。通过自己动手做，可以掌握制作过程，更好地掌握养生的精髓。

通过以上步骤，我们可以自己动手制作营养丰富的益生菌黄桃果酱，提高身体免疫力，享受健康生活。