5种败火零食能清口气
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山(660 )人阅读时间：2025-10-08
夏天出汗推荐7款汤
天气热虽易出汗，但动辄汗出则是不健康的表现，对于这种气虚出汗的人来说，喝几款汤能够调理。一、黄芪红枣汤：黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一(552 )人阅读时间：2025-10-08
不要陷入9个饮酒误区
嗜酒的危害很大，但相当多的人没有意识到过量饮酒的危害性。有关喝酒的9个问题，大部分人都陷入了误区。一：喝酒后开车回家每小时饮酒不过一杯，就能安全开车回家。人体(604 )人阅读时间：2025-10-08
常用电脑，多喝胡萝卜草莓饮
一、胡萝卜草莓饮保护视力长期对着电脑工作，眼睛难免会感到干涩，不妨试试本文推荐的胡萝卜草莓饮，可以保护视力，明目养肝。二、饮食建议：国家高级营养师熊苗答：针对这(755 )人阅读时间：2025-10-08
每天喝这6种饮料更健康
喝饮料，学问大。美国《悦己》杂志最新载文，总结了经科学证实的6种抗衰老饮料。对应每天不同时间饮用不同的饮料，可有效抗击衰老，永葆年轻。1.晨起喝杯水。美国纽约(976 )人阅读时间：2025-10-08
吃菠菜时红根也有价值
春天是吃菠菜的好时节，但切记吃菠菜时不要摘掉它的红根，因为几乎所有的铁含量都在根上。一、菠菜的价值要说菠菜为啥叫“蔬菜之王”，还是因为它的营养价值高，除了含有大(627 )人阅读时间：2025-10-08
蒸饺重在选馅,馅好味更美
越来越多的西方人开始喜欢中国菜。那么，在美国营养学家的眼中，中国菜是否健康呢?近日，美国《赫芬顿邮报》刊登了美国饮食营养协会的新闻发言人安吉莉亚·吉恩对中国菜的(606 )人阅读时间：2025-10-08
每天4根白蘑菇补维D
一、每日维生素d摄取建议据澳大利亚新闻网9月4日报道，澳大利亚科学家完成的一项新研究发现，每天吃3~4个白蘑菇就可以补充一天所需的维生素D。美国食品与营养委员会(1026 )人阅读时间：2025-10-08
大米发黄后切记不可食用
湖南读者李女生问：淘米时，发现大米有点发黄，记得刚买回家时不是这个颜色，这样的大米还能吃吗?一、大米会发黄的原因（1）被霉菌污染由于大米自身水分含量高，在储存过(636 )人阅读时间：2025-10-08
炎夏吃龙虾当心危害身体健康
一、怎么加工专家说，市民在家烹饪小龙虾时，一定要高温煮熟煮透，可通过观察虾仁横截面颜色是否一致来判断是否煮熟。（1）刷洗身体建议在烹饪加工前，一定要清水喂养24(668 )人阅读时间：2025-10-08
吃饭怎么吃吃才能更健康
人类的食物是多种多样的，各种食物所含的营养成分是个不一样的。谷类食物是中国传统膳食的主体，是人体能量的主要来源，也是最经济的能量食物。因此，我们应做到食物多样化(661 )人阅读时间：2025-10-08
粽子趁热吃更容易消化
端午节临近，粽子又上市了。我想提醒大家的是，粽子一定要趁热吃。一、加热后的好处粽子的主料是糯米，支链淀粉含量高。糯米加热后，支链淀粉会糊化，有利于被消化酶分解，(863 )人阅读时间：2025-10-08
酒后来一杯梨藕汁护肝
出面在外，难免有应酬。如果喝醉了酒，不妨试试一杯梨藕汁，可以有效缓解醉酒引起的疲劳，还能很好地保护肝脏。一、日本男人多喝梨藕汁众所周知，在日本的家庭中男人是主力(869 )人阅读时间：2025-10-08
肺热咳嗽有黄痰吃点枇杷
出现肺热咳嗽时，除了遵医嘱用药外，患者应多饮水、多吃菜粥、面汤等易消化的食物，还应通过水果补充微量元素。我推荐吃点枇杷。一、肺热咳嗽的病因春夏之交，早晚凉而中午(793 )人阅读时间：2025-10-08
超市里如何挑选熟食才安全？
熟食安全性再一次被讨论，面对市场林林总总的肉类熟食，怎样鉴别挑选这些食品对于很多人来说无疑是个难题。那么肉类熟食应该怎么挑呢?一、什么是高温肉制品和低温肉制品?(1003 )人阅读时间：2025-10-08
