健康宝宝的营养小秘密——山药小饼（适合6个月以上宝宝的营养辅食做法分享）

随着宝宝逐渐长大，妈妈们总是会给宝宝添加一些辅食，但是怎样才能让宝宝吃得健康、营养又美味呢？今天给大家介绍的是以山药小饼为主材料的宝宝辅食。山药含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素以及人体所必需的微量元素等营养成分，而山药小饼做起来非常方便，而且味道也非常好。接下来，我们就详细介绍一下如何制作山药小饼。

准备工作——制作山药小饼所需要的材料

制作山药小饼所需要的材料非常简单：主材料为新鲜山药和大米粉，辅助材料为牛奶和白糖。

将新鲜山药洗净、去皮、切成碎末

将新鲜山药洗净，用刀将皮削去，然后将山药切成碎末。注意，切碎的山药要用湿布包住，以免受氧化影响变黑。

制作山药小饼的面团

将大米粉、牛奶和白糖混合在一起，搅拌均匀。然后加入山药碎末，继续搅拌成面团状。

按形状将面团分成小份

将制好的面团分成多个小份，并依照自己喜欢的形状搓成圆形或长条形。

将小饼放入蒸锅中蒸熟

将做好的小饼放入蒸锅中，大火蒸10-15分钟即可。

将蒸好的山药小饼放凉

将蒸好的山药小饼放在通风处晾凉。

妈妈们还可以根据孩子的口味选择不同的调料

山药小饼制作完成后，可以根据孩子的口味添加不同的调料，比如加入葱姜蒜等调味品，也可以加入果汁、酸奶等营养饮品，增加口感和营养价值。

山药小饼的营养成分和健康效果

山药小饼富含淀粉、蛋白质、维生素等营养成分，可以增加宝宝的营养摄入量，同时还有增强体质、改善便秘等健康效果。

山药小饼的储存方法

将制作好的山药小饼放入密封袋或密封盒中，放入冰箱中冷藏或冷冻即可保存。

山药小饼的注意事项

1.做山药小饼时要注意新鲜山药切碎后一定要立即制作，避免氧化变黑。

2.如果宝宝有山药过敏史，应该慎用。

3.制作时不能加入过多白糖和盐。

4.要定期更换小饼，以免变质。

山药小饼的食用方法

将制好的山药小饼捏碎，加入适量水或母乳搅拌成稀糊状即可食用。

山药小饼的喂养方法

6个月以上的宝宝可以逐渐添加山药小饼作为辅食，每天喂食1-2次，每次10-20克即可。

山药小饼的变形食用方法

山药小饼也可以变形使用，比如可以搓成小球，再滚上磨碎的核桃粉或莲蓉等，增加口感和营养价值。

山药小饼的适宜人群

适合6个月以上的婴幼儿及成人食用。

通过以上的介绍，我们可以看出制作山药小饼非常简单，而且营养丰富。作为宝宝辅食，山药小饼的成分更符合宝宝的生长需求，可以增加宝宝的营养摄入量。当然，妈妈们在制作过程中要注意一些细节，避免给宝宝带来不必要的危害。