美味又养生的雪梨香橙蜂蜜饮（做法简单，营养丰富，让你轻松拥有健康体魄）

现代人生活忙碌，很多人都没有时间认真照顾自己的身体。而饮食对身体健康至关重要，所以我们需要在快节奏的生活中寻找一些既方便又有益的食品。今天我要向大家介绍的是一款简单易做，营养丰富的健康饮品——雪梨香橙蜂蜜饮。

了解食材：雪梨

雪梨为绿色食品，营养价值极高，被誉为“水果皇后”。它含有大量维生素C和胡萝卜素，具有降血脂、清肺热、生津止渴等功效。

了解食材：香橙

香橙也是一种常见的水果，富含维生素C、B1、B2等多种营养元素，具有健脾开胃、解毒消炎、润肺止咳等功效。

了解食材：蜂蜜

蜂蜜是一种天然营养食品，含有多种维生素和矿物质，具有滋阴润燥、养胃安神、润肠通便等功效。

准备食材：雪梨

将一个雪梨洗净，去皮去核，切成小块备用。

准备食材：香橙

将一个香橙洗净，去皮，切成小块备用。

准备食材：蜂蜜

取适量的蜂蜜备用。

将食材放入搅拌机中

将切好的雪梨和香橙放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌成为细腻的果泥。

加入蜂蜜

将搅拌好的果泥倒入杯中，加入适量的蜂蜜，轻轻搅拌均匀即可。

调整口感

如果觉得喝起来有些稠，可以再加入适量的水调整口感。

营养丰富的健康饮品就做好了

一杯营养丰富，口感清新的雪梨香橙蜂蜜饮就做好了，可以搭配早餐食用，或者作为下午茶来享用。

食品功效

雪梨具有润肺止咳、降血脂、清热解毒的功效；香橙具有健脾开胃、润肺止咳、消炎解毒的功效；蜂蜜具有滋阴润燥、养胃安神、润肠通便的功效。这三种食材组合起来，具有很好的营养价值和健康功效。

适宜人群

雪梨香橙蜂蜜饮适合所有人群饮用，特别是那些容易感冒咳嗽、胃口不好的人群。

注意事项

1.切雪梨时一定要去皮去核；

2.搅拌时注意掌握时间，不要过度搅拌；

3.糖尿病患者不宜多喝。

结语

健康的饮食习惯是保持身体健康的关键，而雪梨香橙蜂蜜饮就是一种简单易做、营养丰富的健康饮品，不妨在快节奏的生活中尝试一下，让健康饮食成为你生活的一部分。

赶紧动手试试吧！

现在你已经知道如何制作美味又养生的雪梨香橙蜂蜜饮了，快去试试吧！