睡前避免刺激性食物睡得更好
很多人饱受失眠的困扰，然而建立良好的睡眠，也要遵循睡眠保养守则，主要在于如何和生活中许多环境因素互动，让自己的睡眠更好。 国立台湾大学医学院附设医院精神医学部(617 )人阅读时间：2025-10-18
怎么吃含糖食品不会毁牙
一、含糖食品是牙齿的大敌注意：蔗糖等碳水化合物对牙齿健康是十分不利的。从口腔保健的角度考虑，值得提醒的是大家要少吃，尤其要尽量少吃致龋食品，如：奶糖、巧克力、甜(779 )人阅读时间：2025-10-18
益生菌与益生元不是一个概念
有说法称：人就是他吃下去的食物。也就是说，是食物构成了人体，如果吃进去好的食物，自然能够构筑出一个好的身体，如果吃进去的食物很糟糕，那么人体健康自然也会很差劲。(801 )人阅读时间：2025-10-18
吃这7种食物能解忧郁
忧郁情绪困扰着人的生活和工作，要拒绝忧郁，可以吃点让人快乐的食物，缓解一下负面情绪，补充正能量。一、忧郁对人的影响忧郁这烦人的东西，轻则令人像泄了气的气球，成天(677 )人阅读时间：2025-10-18
少吃甜品和低脂饮食，能减轻胃疼
南读者禹先生问：我患有胃食管反流病，医生给我开了奥美拉唑，说吃两盒就能好。吃完我就自己停药了。可这周又觉得食管有刺激感，有时还胃疼，这该怎么办?一、胃食管反流病(817 )人阅读时间：2025-10-18
品茶有好处：红茶清口气乌龙瘦腰身
茶是世界上第二大最为广泛饮用的饮料，仅次于水。不同类型的茶叶会具有不同的健康功效。美国《医学日报》近日对它们的不同功效进行了总结。一、喝红茶口气清新。根据美国太(791 )人阅读时间：2025-10-08
老人4个时期不宜喝茶
茶好像已经变成晚年生活不可获取的一个标志物，但是这四个阶段，老年朋友还是要注意茶的摄入量。很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活。但凡事(799 )人阅读时间：2025-10-08
小孩子一定要吃早餐，否则易长蛀牙
一、不好好吃早餐的危害美国疾病预防控制中心的牙科医师戴伊及其团队，对4000个2～5岁学龄前儿童的研究发现，早晨不好好吃饭的孩子比较容易蛀牙，而这与孩子家的经济(984 )人阅读时间：2025-10-08
制作蔬菜沙拉时可用酸奶代替沙拉酱
在减肥过程中，很多人都愿意吃蔬菜沙拉，认为蔬菜沙拉既无主食的能量，又有较强的饱腹感。其实不然，沙拉酱就是食用油加蛋黄，能量比猪大肠高三倍。“减肥”可不全是追求苗(525 )人阅读时间：2025-10-08
吃糖炒栗致姑娘胃出血
边看电视边吃糖炒板栗，不知不觉1斤半板栗下肚，1小时后突然上腹胀痛难忍，被紧急送往医院后发现胃出血。近日，武汉协和医院已经接诊了十多例胃痛胃胀的病人，惹祸的都是(634 )人阅读时间：2025-10-08
女性体检要如何把握好检查好时机呢？
一、妇科体检注意事项许多女性对妇科体检感到疑惑。下面就教大家怎样进行妇科检查，及检查的时间。事实上但凡有过性经历的女性，都应每年进行一次妇科体检，进行妇科体检时(900 )人阅读时间：2025-10-08
咳嗽时不要吃橘子
一、橘子皮才止咳在很多人的印象中，酸甜可口的橘子有止咳化痰的功效。其实，橘子是“表里不一”的，人们认为橘子止咳化痰指的是橘皮，而橘子肉是生热生痰的。二、咳嗽时不(1004 )人阅读时间：2025-10-08
春天推荐十二道药膳养肺
春季气温变化不定，空气污染严重，人体最容易被之所伤的便是呼吸系统。中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器(896 )人阅读时间：2025-10-08
喝杯莲子心茶帮助解闷
一、夏季饮品莲子茶夏季天气渐渐炎热，人们很容易感到心情烦闷，这时候，喝一杯莲子心茶有助于清心火，去除烦闷心情!心情烦闷时，我们能做的难道只是告诉自己要冷静吗?给(601 )人阅读时间：2025-10-08
饮食调理有效改善失眠
晚上睡不好真是件让人头疼的事儿，不仅影响第二天的精神状态，对身体健康也有危害。那么，怎么才能一觉睡到天亮呢?美国“网络医学博士”10月10日刊文指出，经常失眠的(965 )人阅读时间：2025-10-08
