做法分享（美味健康又简单，自制冰棍来一杯！）

随着天气的变热，吃冰棍是很多人的最爱。市面上的冰棍选择繁多，但往往带有过多的添加剂和糖分，不利于身体健康。自制冰棍成为了很多人的新宠。今天，我将和大家分享一个简单、健康、美味的自制冰棍——酸奶水果冰棍。

1.准备材料：新鲜水果、酸奶、蜂蜜、冰棒模具。

在做酸奶水果冰棍前，先要准备好所需的材料。选择新鲜的水果，切成小块或压成泥状，便于搅拌。酸奶可以选择喜欢的口味，最好选择纯酸奶。蜂蜜可以根据个人口味适量添加，增加甜度。还需要购买适合自己的冰棒模具。

2.把水果放入搅拌机中搅拌成泥状。

将切好的水果放入搅拌机中，搅拌成泥状。如果没有搅拌机，也可以用勺子压成泥状。

3.加入适量蜂蜜和酸奶。

将搅拌好的水果泥中加入适量的蜂蜜和酸奶，搅拌均匀。酸奶不要加太多，否则口感会变得过于冰凉。

4.将混合物倒入冰棒模具中。

将调制好的混合物倒入冰棒模具中，留出一定空间。如果需要可以加入一些水果块或干果。

5.放入冰箱冷冻至结冰。

将倒好的混合物放入冰箱冷冻室中，等待几个小时直到结冰。最好在前一天晚上就进行制作，第二天早上可以吃到口感完美的酸奶水果冰棍。

6.浸泡模具解冻。

当酸奶水果冰棍完全结冰后，可以将模具在热水中浸泡一会儿，稍微晃动就可以取出冰棒。

7.在冰棍上撒上一些喜欢的配料。

除了上述的制作方法，还可以在冰棍上撒一些喜欢的配料，如碎坚果、麦片等，增加口感层次。

8.酸奶水果冰棍的健康功效。

酸奶水果冰棍是一种健康的零食，酸奶富含益生菌、蛋白质和钙质，可帮助增强免疫力，促进消化。水果含有丰富的维生素和纤维素，对于保持身体健康非常重要。

9.橙子酸奶冰棍。

如果你想尝试不同口味的酸奶水果冰棍，可以尝试橙子酸奶冰棍。将新鲜橙子汁和酸奶混合在一起，倒入模具中冷冻，口感清爽。

10.蓝莓酸奶冰棍。

蓝莓是一种营养价值非常高的水果，含有丰富的维生素C和纤维素。将新鲜蓝莓和酸奶混合后倒入模具中冷冻，口感浓郁。

11.石榴酸奶冰棍。

石榴是一种有着丰富营养价值的水果，含有大量抗氧化剂和维生素C。将石榴汁和酸奶混合后倒入模具中冷冻，口感鲜甜。

12.其他创意。

在制作酸奶水果冰棍时，可以尝试使用其他喜欢的水果和配料，自由发挥创意，尝试出更多美味口感。

13.酸奶水果冰棍的储存。

酸奶水果冰棍在制作后可以放置在冰箱中保存。如果需要保存时间较长，可以将其放置在密封袋中，防止冰箱异味和杂质。

14.酸奶水果冰棍的适用人群。

酸奶水果冰棍适合所有年龄段的人群食用，尤其是喜欢吃甜食却担心身体健康的人。对于爱好健身和减肥的人来说，酸奶水果冰棍也是一种极佳的零食选择。

15.小结。

酸奶水果冰棍是一种非常简单、健康、美味的自制冰棍。制作时只需准备好材料，按照一定比例搭配，倒入模具中冷冻即可。各种口味的酸奶水果冰棍让人爱不释手，而且有着丰富的营养和健康功效，是一种非常值得推荐的零食。