夏日消暑好汤（清凉又美味，必备夏日饮品！）

随着夏天的到来，天气越来越炎热，人们在外面活动容易出汗，身体容易疲劳。这个时候，一杯冰凉的饮品能够让人精神为之一振。而夏日特色的杨梅汤，既能解渴消暑，又有美味的口感。今天，就让我们一起来学习如何制作这款夏日消暑好汤。

一、选购材料

在制作杨梅汤之前，需要准备好所需的材料：新鲜杨梅、冰糖、红枣、桂圆肉、枸杞、玫瑰花等。

二、清洗准备

将新鲜的杨梅放在清水中浸泡20分钟，然后将其用水冲洗干净，并去掉杨梅的果柄。

三、熬煮杨梅汤

将清洗好的杨梅放入炖盅中，加入适量的清水，放入适量的冰糖，再加入一些红枣、桂圆肉、枸杞和玫瑰花，盖好盖子后，用文火熬煮1个小时。

四、注意火候

在熬煮杨梅汤的过程中，需要注意火候，适量调整火力，让杨梅的汤水保持微滚状态。

五、加入红枣

在熬煮杨梅汤的过程中，可以适量加入一些红枣，这样会让汤水更加甜美，味道更加浓郁。

六、加入桂圆肉

在熬煮杨梅汤的过程中，可以适量加入一些桂圆肉，这样可以增加汤水的香气，让人食欲大增。

七、加入枸杞

在熬煮杨梅汤的过程中，可以适量加入一些枸杞，这样可以增加汤水的营养成分，对身体有很好的补益作用。

八、加入玫瑰花

在熬煮杨梅汤的过程中，可以适量加入一些玫瑰花，这样可以增加汤水的芳香气味，让人感到非常舒适。

九、盛装调味

待杨梅汤熬煮好后，将其倒入碗中，适量加入冰块，调味后即可食用。

十、冷藏保存

如果不能一次喝完杨梅汤，可以将其放在冰箱中冷藏保存，便于随时食用。

十一、药膳调制

如果想要加强杨梅汤的药膳功效，可以根据自身情况加入一些中药材，如黄芪、当归、党参等。

十二、健康食用

杨梅汤具有清热解毒、增强免疫力的功效，但是也需要适量食用，不宜过量。

十三、多种口味

除了传统的杨梅汤，还可以根据自己的口味加入柠檬、蜂蜜等食材，制作出多种口味的杨梅汤。

十四、最佳时间

制作杨梅汤的最佳时间是在杨梅成熟季节。这样做出来的杨梅汤口感更加鲜美。

十五、

杨梅汤是夏日消暑好汤的代表，不仅能解渴消暑，还有着丰富的营养成分。掌握了杨梅汤的制作方法，我们可以在家中随时品尝到这款美味的夏日饮品，让人心情舒畅。