每天喝这6种饮料更健康
喝饮料，学问大。美国《悦己》杂志最新载文，总结了经科学证实的6种抗衰老饮料。对应每天不同时间饮用不同的饮料，可有效抗击衰老，永葆年轻。1.晨起喝杯水。美国纽约(959 )人阅读时间：2025-10-08
吃菠菜时红根也有价值
春天是吃菠菜的好时节，但切记吃菠菜时不要摘掉它的红根，因为几乎所有的铁含量都在根上。一、菠菜的价值要说菠菜为啥叫“蔬菜之王”，还是因为它的营养价值高，除了含有大(611 )人阅读时间：2025-10-08
蒸饺重在选馅,馅好味更美
越来越多的西方人开始喜欢中国菜。那么，在美国营养学家的眼中，中国菜是否健康呢?近日，美国《赫芬顿邮报》刊登了美国饮食营养协会的新闻发言人安吉莉亚·吉恩对中国菜的(589 )人阅读时间：2025-10-08
每天4根白蘑菇补维D
一、每日维生素d摄取建议据澳大利亚新闻网9月4日报道，澳大利亚科学家完成的一项新研究发现，每天吃3~4个白蘑菇就可以补充一天所需的维生素D。美国食品与营养委员会(1000 )人阅读时间：2025-10-08
大米发黄后切记不可食用
湖南读者李女生问：淘米时，发现大米有点发黄，记得刚买回家时不是这个颜色，这样的大米还能吃吗?一、大米会发黄的原因（1）被霉菌污染由于大米自身水分含量高，在储存过(618 )人阅读时间：2025-10-08
炎夏吃龙虾当心危害身体健康
一、怎么加工专家说，市民在家烹饪小龙虾时，一定要高温煮熟煮透，可通过观察虾仁横截面颜色是否一致来判断是否煮熟。（1）刷洗身体建议在烹饪加工前，一定要清水喂养24(643 )人阅读时间：2025-10-08
吃饭怎么吃吃才能更健康
人类的食物是多种多样的，各种食物所含的营养成分是个不一样的。谷类食物是中国传统膳食的主体，是人体能量的主要来源，也是最经济的能量食物。因此，我们应做到食物多样化(641 )人阅读时间：2025-10-08
粽子趁热吃更容易消化
端午节临近，粽子又上市了。我想提醒大家的是，粽子一定要趁热吃。一、加热后的好处粽子的主料是糯米，支链淀粉含量高。糯米加热后，支链淀粉会糊化，有利于被消化酶分解，(842 )人阅读时间：2025-10-08
酒后来一杯梨藕汁护肝
出面在外，难免有应酬。如果喝醉了酒，不妨试试一杯梨藕汁，可以有效缓解醉酒引起的疲劳，还能很好地保护肝脏。一、日本男人多喝梨藕汁众所周知，在日本的家庭中男人是主力(850 )人阅读时间：2025-10-08
肺热咳嗽有黄痰吃点枇杷
出现肺热咳嗽时，除了遵医嘱用药外，患者应多饮水、多吃菜粥、面汤等易消化的食物，还应通过水果补充微量元素。我推荐吃点枇杷。一、肺热咳嗽的病因春夏之交，早晚凉而中午(771 )人阅读时间：2025-10-08
超市里如何挑选熟食才安全？
熟食安全性再一次被讨论，面对市场林林总总的肉类熟食，怎样鉴别挑选这些食品对于很多人来说无疑是个难题。那么肉类熟食应该怎么挑呢?一、什么是高温肉制品和低温肉制品?(985 )人阅读时间：2025-10-08
缺乏核黄素宜多吃绿叶菜
一、缺乏核黄素的表现嘴唇干裂、烂口角，擦润唇膏、多喝水也不管用，这时有可能是体内缺乏足够的核黄素。核黄素的作用核黄素在人体的贮量很少，并很快消耗掉，常见引起皮肤(939 )人阅读时间：2025-10-08
低脂高蛋白高纤维的食物能顶饿
在山西等地流传着这样一句话：“三十里的莜面，四十里的糕，二十里白面饿断腰”。意思是，人们吃了莜面(莜麦制成)后，可以走三十里的山路;吃了黄米糕(黄米制成)能走四(910 )人阅读时间：2025-10-08
8种不能空腹喝的饮料
1.豆浆：生活中不少人习惯早晨空腹喝豆浆，尤其是非常肌饿时，觉得喝一杯豆浆能迅速填饱肚子，并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。这是不对的。从营养角度讲，豆浆是蛋(833 )人阅读时间：2025-10-08
秋季吃哪些食物对皮肤好
一、 黑芝麻黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和维生素E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。二、蜂蜜蜂蜜被誉为“(869 )人阅读时间：2025-10-08
