蔬菜也能补钙 多吃莴笋芸豆
提到补钙，不少人首先想到的都是牛奶和肉类，却很少注意补充蔬菜。实际上，不少蔬菜都含钙，如莴笋、油菜、小白菜、芹菜，都是不可忽视的补钙蔬菜。 国家公共(713 )人阅读时间：2025-10-08
揭秘果蔬汁神奇功效 消除疲劳
一、常见果汁的作用(1)橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。解烦止渴，帮助消除疲劳。(2)苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，益智、增强记(774 )人阅读时间：2025-10-08
味美还顶饱 蘑菇不输牛肉
如果有一种食物既美味，又能吃得饱，还不会摄入过多能量，你是否会欢欣鼓舞呢？近日美国“吃好”网站登出一则研究结果：研究人员找到一种和牛肉一样顶饱，能量却很低的食物(702 )人阅读时间：2025-10-08
西红柿可美容养颜防疲劳的七大功效
一、西红柿的营养价值（1）丰富的微量元素西红柿不仅味道爽口，还含有丰富的维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、铁、锌、磷、钾、镁、铜、碘等多种营养元素，具有(682 )人阅读时间：2025-10-08
秋冬进补 哪种补品最适合你
秋冬到，天气燥，身子弱，进补正当时。不过唔同的身体状况，要选用唔同的补品，而且市面上号称的“补品”质量参差不齐，真假难辨，点样选购“正牌”的补品？各种补品功效有(977 )人阅读时间：2025-10-08
春节吃饺子的讲究你知道吗？
大年三十包饺子。是我国北方广大地区民间过年最重要的内容之一。年三十的饺子，由于是节日的重要内容，所以，还规定了许多规矩和约定俗成的习俗内容。这些习俗都是为了配合(791 )人阅读时间：2025-10-08
女人吃八种食物改身材变性感
想要身材更性感，除了做运动，还得从饮食上想方设法才行。下面，这8种食物，营养学家证实，多吃能有效改善女性身材。1、三文鱼6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白(988 )人阅读时间：2025-10-08
喝酸奶的三要三不要
一、三要：1、要鉴别品种。目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要(561 )人阅读时间：2025-10-08
别被＂俏水果＂给骗了揭开10种毒水果的面纱
消费者在市场购买琳琅满目的水果时，难免会有些“以貌取果”。毕竟谁都希望自己挑选的水果颜色鲜艳、亮丽夺目，但可千万不要被它们的表面给欺骗了。一、打蜡苹果可以吃的打(512 )人阅读时间：2025-10-08
喝牛奶要讲时间 晚上最佳
一、不宜空腹饮用 （1） 会混混欲睡我们都知道牛奶具有催眠的功效，因此早上时间不宜空腹饮用牛奶。早上是我们学习以及工作最精力旺盛的时间，如果这个时候空腹喝牛奶的(573 )人阅读时间：2025-10-08
果品相克与相宜
一、与菠萝相克食物菠萝与鸡蛋相克菠萝与牛奶相克菠萝与萝卜相克二、与李子相克食物李子与鸡蛋相克李子与鸭蛋相克李子与青鱼相克李子与蜂蜜相克李子与雀肉相克李子与鸡肉相(724 )人阅读时间：2025-10-08
春季最适合吃什么水果？
一、猕猴桃1、营养价值猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为"水果之王"。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，(1002 )人阅读时间：2025-10-08
春季吃黄花菜等野菜最易中毒
眼下，走进菜市场，最吸引人的目光是那些地道的山茅野菜：棠梨花、金雀花、鱼腥草、板蓝根、香椿、蕨菜、水芹菜……嫩绿的枝叶，娇艳的花朵，全都成了餐桌上的美食，真让人(667 )人阅读时间：2025-10-08
吃水果的7个错误观念
水果是女人眼里美食的最好代言，她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害;反正多吃水果可以减肥养颜;反正……如果有权威专家郑重指出，以上“反正”皆为谎言，女人们会做(977 )人阅读时间：2025-10-08
女人必知的乳房饮食秘诀
现在就让我们一起来看看，为了做好乳房保健，在日常饮食中哪些是适宜女性多吃的食物，哪些又是应该少吃的食物——一、为了乳房健康应多吃的食物 1、大豆增加大豆食品对(960 )人阅读时间：2025-10-08
