红肉吃多了会变傻吗？
一、红肉的好处英国《每日邮报》报道，美国一项新研究发现，红肉吃多了可能会诱发认知障碍症。问题的关键是红肉中富含铁，而铁摄入过量容易导致氧化损伤，大脑尤其容易受到(772 )人阅读时间：2025-10-18
常喝啤酒真的会变笨吗？
一、喝酒让脑子更好用俗话说“酒令智昏”。然而，《意识与认知》杂志刊登美国一项研究发现，喝点啤酒可使脑子动得更快。在做大脑益智训练题之前喝点啤酒，有助于提高成绩。(540 )人阅读时间：2025-10-18
每天至少吃7种果蔬让你健健康康
英国一项最新研究发现，每天坚持至少吃7种果蔬，会更有效降低癌症、心脏病等疾病风险，死亡风险也会低于同龄人。一、饮食建议英国国家医疗服务系统目前的健康建议是，英国(990 )人阅读时间：2025-10-18
吃鸡胸肉可能会增长记忆力
一、鸡胸肉的好处鸡胸肉是很普通的食用肉之一，日本研究人员发现，鸡胸肉中富含的咪唑二肽具有改善记忆功能的作用。随着年龄的增长，人脑内与记忆功能有关的部位会逐渐萎缩(622 )人阅读时间：2025-10-18
吃西瓜能一定程度上控制高血压
一、权威研究发现世界权威医学杂志《美国高血压》上，美国佛罗里达州立大学的科研团队研究发现：吃西瓜对肥胖人群缓解高血压有益，可以减少心脏病在寒冷环境下发作的风险。(681 )人阅读时间：2025-10-18
多吃香蕉可预防中风
一、香蕉的好处研究发现，香蕉内含有人体丰富的营养和多种维生素，可使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿，另外还有防病功效等。英国研究人员近期的一项新研究显(693 )人阅读时间：2025-10-18
这7种食物食用时注意了，使用方法错误会中毒
食物中含有丰富的营养物质，但是一些食物，如果我们食用不当，反而会对身体造成伤害，甚会威胁生命安全。下面7种食物，食用方法错误，毒性比砒霜还大!食物中含有丰富的营(792 )人阅读时间：2025-10-18
夏季吃“苦”食物根据自己体质吃，不可随便
一、苦瓜的好处天气转热，苦瓜、莴苣、苦菊等苦味食品也渐渐开始端上大家的餐桌。从中医的角度来讲，吃苦味食物不仅清心火，还可以养心。现代科学研究证明，苦味食物多含有(696 )人阅读时间：2025-10-18
贫血的人吃什么更易补血？
1、红枣+枸杞红枣、枸杞是最常见的补血佳品，日常在办公的时候，或者在家里闲暇的时候，来上一小碟的红枣，枸杞是最佳的消遣，同时长期使用具有很好的补血养气作用。对于(717 )人阅读时间：2025-10-18
家长看过来：从小被迫吃饱可能导致终生肥胖
英国《每日邮报》1月31日报道，美国一项新研究发现，父母总逼孩子每顿饭都吃光，易增加孩子终生肥胖危险。一、不当的喂养习惯美国伊利诺伊大学凯利·波斯特教授及其同事(818 )人阅读时间：2025-10-18
每日砂糖摄入量应该是多少？
一、糖类摄取建议3月5日，世界卫生组织（WHO）在其官方网站上发布了每日糖类摄取量指导方针（试运行），针对公众公开征求意见。在该指导方针中，肥胖指数（BMI）在(943 )人阅读时间：2025-10-18
吃面包有哪些好处？
一、 热量每两面包中含有11.1克的碳水化合物，0.6克脂肪，及3.1克蛋白质,共一磅面包产生1000千卡的热量.(正常男人一天需要1700千卡热量,女人140(880 )人阅读时间：2025-10-18
不要多吃9种食物，否则易致失眠
忙碌工作的你如果再没有一个良好的睡眠，那么你的健康指数肯定会直线下降。当然让你失眠的抛开那些令人烦恼的心事儿，那些让你欲罢不能的饮食更会令你夜不能寐。1、芹菜芹(728 )人阅读时间：2025-10-18
吃对姜赛人参，吃错姜胜砒霜
一、早吃姜，胜参汤讲到药食同源，有一样东西是不能不提的，那就是姜。姜真是上天赐给人类的宝贝。中国的老百姓谁家的厨房少得了姜呢?而中医的药方中以姜为君臣佐使之药的(823 )人阅读时间：2025-10-18
丙氨酸氨基转移酶高怎样饮食
一、日常饮食谷丙转氨酶高的患者，在日常饮食方面应注意综合营养，合理搭配，防止偏食。每日要摄取足量的维生素、脂肪、碳水化合物、蛋白质。一日三餐要合理搭配，荤素相间(963 )人阅读时间：2025-10-18
